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Workshop Smoothies

O que são os smothies? O novo mix saudável para manter o peso perfeito. Trata-se de uma comida completa e nutritiva, que o deixará saciado por muito tempo. Deixe de fazer dietas hipocalóricas e nutra o seu corpo, alma e espírito. Crie diferentes smothies com alimentos cozinhados e crus tudo num copo. É hora de…

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alimentação saudável para uma mente sã

Preparar a lancheira com todas as refeições do dia. Cumprir horários e comer de três em três horas. Chegar a casa depois de um dia stressante e fazer um jantar saudável. Isto quer dizer que planear uma semana saudável não é fácil. Porém, há um workshop que pode ajudá-lo a gerir tudo da melhor forma….

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